Multivitamínicos generales
Los multivitamínicos generales aportan un perfil completo de vitaminas y minerales esenciales (A, complejo B, C, D, E, K, zinc, magnesio, selenio) para cubrir las necesidades diarias de adultos activos, sin distinción de género.
¿Quién debe tomar multivitamínicos?
- Adultos con alimentación variable: cuando la dieta no siempre es completa o equilibrada.
- Deportistas: los requerimientos son mayores que en personas sedentarias.
- Adultos mayores: ayudan a cubrir nutrientes cuya absorción disminuye con la edad.
Beneficios principales
Un multivitamínico general bien formulado cubre los nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del metabolismo, el sistema inmune y la energía diaria, siendo un seguro nutricional accesible para toda la familia.
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Preguntas frecuentes sobre Multivitamínicos
¿Qué multivitamínico es mejor para deportistas?
Los más recomendados: Animal Pak (Universal), Opti-Men/Opti-Women (Optimum Nutrition), Vita JYM, Multi Vitamin (Allmax).
¿Cuándo tomar el multivitamínico?
Con la primera comida del día. Las vitaminas liposolubles (A, D, E, K) se absorben mejor con grasas.
¿Es necesario si como bien?
Si entrenas fuerte el desgaste es mayor. Un multi cubre micronutrientes que muchas veces faltan (zinc, magnesio, vitamina D).
¿Hay multis específicos para hombre y mujer?
Sí. Los de hombre tienen más zinc y testo support. Los de mujer aportan más hierro y ácido fólico.
¿Puedo tomar 2 cápsulas al día?
Sigue la dosis del envase. No excedas el 100% del valor diario sin consultar profesional.
